[منتظرة المهدي]

الأناناس هو ثمرة الثاني الأكثر شعبية المدارية ، إلى جانب الموز. يجد بعض الناس الأناناس وفخمة جدا وحتى الفاكهة الغريبة. أكل هذه الفاكهة اللذيذة على أساس منتظم توفر فوائد صحية هائلة يمكن لأحد أن يفكر من أي وقت مضى.


وفيما يلي بعض الواردة أدناه :







محملة الفيتامينات والمعادن :

فوائد واضحة من الأناناس وجميع الفيتامينات والمعادن يتم تحميل مع الفاكهة. وتشمل المواد الغذائية الكالسيوم والبوتاسيوم والألياف ، وفيتامين C. وبالإضافة إلى ذلك أنها منخفضة في الدهون والكوليسترول.


ضعيفة لتقوية العظام :

واحد من فوائد الأناناس أنه يساعد على بناء عظام صحية. الأناناس غنية المنغنيز وتتبع المعدنية أن هناك حاجة لجسمك لبناء العظام والأنسجة الضامة. واحد فقط كوب من الأناناس ويوفر 73 ٪ من المبلغ الذي ينصح بتناولها يوميا من المنغنيز. ويمكن للفوائد الأناناس تأثير على نمو العظام لدى الشباب وتعزيز العظام في كبار السن.







جيد للثة :

اللثة مهمة جدا للحفاظ على صحة جيدة. عقد اللثة الأسنان في مكانها والأسنان سيكون في حالة سيئة إذا كان لديك اللثة غير صحية. من خلال تناول الأناناس ، كنت تعزيز اللثة لجعله خلال السنوات الصعبة في وقت لاحق.


يمنع تحلل البقعة الصفراء :


الأناناس تحتوي على الكثير من البيتا كاروتين التي هي جيدة للعيون والرؤية الخاصة بك. وتظهر الدراسات ان تناول ثلاثة أو أكثر من الإغوائية الأناناس يوميا قد يخفض فرصتك للحصول على تنكس القرنية المرتبط بتقدم السن ، والسبب الرئيسي لفقدان البصر عند كبار السن الناس.



يساعد على التهاب المفاصل :


يعتبر هو أيضا بروميلين فعالة مضادة للالتهاب. تناول نصف كوب من العادية واحد على الأقل من الأناناس الطازج اليومي المزعوم لتخفيف المفاصل مؤلمة مشتركة لهشاشة العظام. وتنتج خفيفة لتخفيف الآلام. في ألمانيا ، كما تمت الموافقة على بروميلين دواء ما بعد الاصابة لأنه يعتقد أنه للحد من الالتهاب والتورم.



السعال ونزلات البرد :

على الرغم من أن العديد من الناس في كثير من الأحيان خارج فيتامين (ج) أو شرب عصير البرتقال اضافية عندما يكون لديهم عدد قليل من البرد ، والنظر في الأناناس في تناول الطعام. فوائد الأناناس عندما يكون لديك من البرد أو السعال نفس فوائد عصير البرتقال ، ولكن هناك فائدة إضافية من الأناناس. تم العثور على بروميلين ، التي وجدت في الأناناس ، للمساعدة في قمع السعال وتخفيف المخاط.





الهضم :

بروميلين وجدت في الأناناس يساعد على الهضم. وتناول شريحة واحدة من الأناناس بعد كل وجبة خفض الغاز ، والنفخ ، والغثيان والامساك وأعراض متلازمة القولون العصبي. عصير الأناناس الإيدز أيضا في إزالة الديدان المعوية.


التهاب الشعب الهوائية :

بروميلين والتهاب الجيوب الأنفية وقد أظهرت مفيدة لالتهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية. بروميلين يساعد على الحد من التهاب الأنف وتفتيت المخاط في الأنف والجيوب الأنفية ومنطقة في الجهاز التنفسي.


جلطات :



الأناناس الدم يمكن أن يساعد على التقليل من خطر جلطات الدم نتيجة لهذا بروميلين في الفاكهة وpreventsing بذلك من مشاكل في القلب.

كما الأناناس توقف النضوج عندما اختار ، تختار بعناية واختيار واحد لا تبدو غير ناضجة.ويمكن تخزين الأناناس في درجة حرارة الغرفة ، غير أنها تفسد بسهولة ، وينبغي أن يشاهد بعناية. لإبقائه أطول من يوم أو يومين ، لف في حقيبة بلاستيكية وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى خمسة أيام. إذا كنت قد قمت قطع الأناناس الخاص بك ، والقطع غير المستخدمة تخزين في الثلاجة في وعاء محكم واستخدامها في أقرب وقت ممكن. ويمكن تجميد ، ولكن هذا سوف يتغير نكهة لذا كن حذرا.

عندما كنت آكل الأناناس ، لديك فرصة أفضل في وجود حياة أكثر صحة. ويبذل الاطباء الوعظ أكل الفواكه لعدة قرون. هناك دائما الأشياء الجيدة التي تأتي من الفواكه. يكون على بينة من جميع فوائد ثمرة كنت تأكل حتى تعرف ما كنت تفتقر لهذا اليوم. أجسامنا تحتاج إلى كمية معينة من المواد الغذائية والفيتامينات يوميا. من خلال تناول الفاكهة ، لدينا سعيدة ، حياة أكثر صحة.

مشكورة أختي مواليه
وحفظك الله من كل سوء