منتديات موقع الميزان - عرض مشاركة واحدة - السبانخ مع الافوكادو يقويان حدة البصر
عرض مشاركة واحدة

خادمة بنت المصطفى
الصورة الرمزية خادمة بنت المصطفى
مشرفة عامة
رقم العضوية : 5000
الإنتساب : Jun 2009
المشاركات : 1,022
بمعدل : 0.18 يوميا
النقاط : 232
المستوى : خادمة بنت المصطفى is on a distinguished road

خادمة بنت المصطفى غير متواجد حالياً عرض البوم صور خادمة بنت المصطفى



  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : ميزان الإرشادات الطبية والصحة البدنية والروحية
افتراضي السبانخ مع الافوكادو يقويان حدة البصر
قديم بتاريخ : 17-Jun-2011 الساعة : 02:56 PM

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن أعدائهم


من المعروف أن السبانخ غذاء غني بمادة lutein(اللوتين)
والفيتامين(a) وكلاهما عنصران مفيدان لحماية البصر ....
أما الأفوكادو فلا تقتصر فائدتهما على تزويدك بكمية اضافية
من الليوتين وفيتامين(a)بل هي تزويدك ايضاً بالدهون الصحية
التي يحتاجها الجسم لامتصاص هاتين المادتين الغذائيتين المفيدتين
لذا ستخدام اوراق السبانخ بدل الخس في تزين الاطباق أو يمكنك اعداد
صلصة من الافوكادو واضافتها الى سلطة السبانخ
(ضع في الخلاط بضع شرائح من الافوكادو مع عصير الليمون وبعض
زيت الزيتون وتوابل ونكهات مرافقة كالثوم والملح والفلفل ....)

توقيع خادمة بنت المصطفى




رد مع اقتباس