بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على فاطمة وأبيها وبعلها وبنيها والسر المستودع
فيها صلاة لا يقوى على عدها وإحصائها أحد غيرك
ياااااااالله
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو موجود في :
1/ زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصير البرتقال.
******************************
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو موجود في :
/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفار البيض - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
******************************
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C ))
وهو متوفر في :
/ الكبد - والطحال والموالح بكثرة وعصير اليمون-البرتقل -اليوسفي و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
******************************
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهوموجود في :
/ زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس
******************************
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو متوفر في :
/ الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
***************************
مع تمنياتي بدوام الصحة والعافية...وتمام الفيتامينات :D
للجميـــــــــع
منقول
و صل اللهم على محمد وآل محمد صفوتك من خلقك .
واشف قلب الزهراء بظهوروليِّك الحجة بن الحسن صلواتك
عليه وعلى آبائه الطاهرين