[عشق الحسين رقية]

شكرا لكم..على الجدول المفيد...
لكن اسمحوا لي أن اضيف من خلال دراستي ومعرفتي القليلة..
هذا الجدول يعطي مقاييس إجمالية لمعرفة الوزن المناسب..من خلال معيار الطول..بعد هذا القياس..تذهب أخصائيات التغذية للخطوة الثانية وهي..( إن شاء الله تفيدكم )
شيء يسمى body mass index وهو على اساسه تبدأ العلاجات او نقطة التحول إما الإقدام على تصحيح الوضع و إما نقول لهم إرجعوا لمنازلكم انتم على وزنكم الصحيح
الطريقة:
BMI: wt(kg)/ht (m2
نضع الوزن و نقسمه على الطول ( لكن الطول يُقسم اولا على 100 لنستطيع وضعه في خانته المناسبة و من ثم نضربه مرتين بنفسه) بعدها نقسم الوزن على الطول ونرى النتيجة:
1. اذا كان الرقم تحت 18.5kg/m2 يعني under weight
2. اذا كان الرقم بين 18.5 و 24.5 يعني healthy weight
3. اذا كان الرقم بين 24.5 و 30 يعني overweight
4.اذا كان الرقم اكبر من 30 يعني انك obese

إن شاء الله ما اكون تطفّلت بالإضافة المطوّلة ..
وارجو ان اكون فدت..