منتديات موقع الميزان - عرض مشاركة واحدة - طبخه صحيه
الموضوع: طبخه صحيه
عرض مشاركة واحدة

خادمة بنت المصطفى
الصورة الرمزية خادمة بنت المصطفى
مشرفة عامة
رقم العضوية : 5000
الإنتساب : Jun 2009
المشاركات : 1,022
بمعدل : 0.18 يوميا
النقاط : 234
المستوى : خادمة بنت المصطفى is on a distinguished road

خادمة بنت المصطفى غير متواجد حالياً عرض البوم صور خادمة بنت المصطفى



  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : مطبخ الميزان من كل البلدان
افتراضي طبخه صحيه
قديم بتاريخ : 28-Apr-2011 الساعة : 01:05 AM

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن أعدائهم


المقادير
1 ملعقة طعام زيت نباتي
حصين ثوم مفروم
6 نبيتات بصل اخضر مفرومه مع اوراقها
1حبه فلفل احمر حلو مقطعه شرائح رفيعه
450 غرام دجاج بدون عظم مقطع اصابع رفيعه
2 كوب من الاوراق الخضراء الطازجه المطهوه (سبانخ_سلق )
1ملعقه صلصة الصويا
2 ملعقة صغيرة من زيت السمم
_______________________________________________
طريقة التحضير.
ضعي الزيت في مقلاة كبيرة او صينية على النار
من متوسطه الى عاليةعندما تصبح المقلاة
حاميه يضاف الى الزيت الزنجبيل والثوم والجزء الابيض
من البصل وقلبي الجميع على النار
مدة دقيقتين اضيفي شرائح الدجاج والملح
ودعيها على النار مع التحريك مدة 5دقائق الى ان تنضج
اضيفي الاوراق الخضراء المطهوه والاوراق
من البصل وصلصة الصويا وزيت السمسم.

صحتين

رد مع اقتباس