[خاتم سليمان]

اقتباس فئة دم o أصحاب هذه الفئة من الدم يصنفون بأصحاب الدم الأقل كثافة، ومعدة أكثر شدة، لذلك ينصحهم دكتور بيتر بالإكثار من تناول البروتينات وتجنب الكربوهيدرات. أما بالنسبة للأطعمة التي تناسب نوعية هذا الدم هي اللحوم والأسماك، والفواكه والخضار، من جهة أخرى، الأطعمة التي ستساعدك على إنقاص الوزن هي المأكولات البحرية، والملح والكبدة، واللحوم الحمراء، وبعض الخضار الورقية كاللفت والسبانخ، والبروكلي. وبالنهاية يجب تجنب تناول الذرة و والقمح، وزهرة كالي (القرنبيط)، والحبوب بالإضافة إلى الملفوف، والخردل

يسلمووو عزيزتي

بووركت الايااادي

موضووع مفيد