[صفوان بيضون]

(12)

الإثنين، 23 آب، 2010

++++++++++++++++++++++++++++++++

أعزائي المشاهدين
السلام عليكم
سلام الرحمة ، سلام المغفرة ، سلام العتق من النار .
سلاماً رمضانياً مزيناً بالبركات ، مزركشاً بالخيرات ، معطراً بالصلوات ، على محمد وآل محمد .
أخي الصائم أختي الصائمة : قبل أن نبدأ محطاتنا من برنامجكم الرمضاني اليومي " على مائدة الافطار "
نرفع أيدينا لندعو بدعاء اليوم الثاني عشر :
اَللّـهُمَّ زَيِّنّي فيهِ بِالسِّتْرِ وَالْعَفافِ ، وَاسْتُرْني فيهِ بِلِباسِ الْقُنُوعِ وَالْكَفافِ ، وَاحْمِلْني فيهِ عَلَى الْعَدْلِ وَالاِْنْصافِ ، وَآمِنّي فيهِ مِنْ كُلِّ ما اَخافُ ، بِعِصْمَتِكَ يا عِصْمَةَ الْخائِفينَ .

نبدأ محطتنا الأولى الصحية : وعنوانها
( نوعية الأطعمة تساهم في تحديد مزاجية الفرد مثل السعادة والاكتئاب )

تستحوذ الأمراض الصحية الناتجة عن سوء تنظيم التغذية على اهتمامٍ كبيرٍ من قبل الصحافة العربية والعالمية ، ولكننا قليلاً ما نجد من يتحدث عن العلاقة الوثيقة التي تربط نظام الغذاء عند الفرد بصحته النفسية وشعوره بالسعادة.
وفي الحقيقة فإن الغذاء يعتبر من الأمور التي تؤثر وتتأثر بمزاج الفرد ، إذ يرتبط أسلوب تناول الطعام لدى الإنسان بعدد من الجوانب النفسية . وفي هذا المجال تقول استشارية الطب النفسي ورئيسة وحدة الأمراض النفسية في إحدى المستشفيات ، إنّ هنالك علاقة مباشرة بين الطعام وبعض الأمراض النفسية . فالاكتئاب مثلاً يرتبط بشكل مباشر بكمية الطعام التي يتناولها المريض ، فإما أن يفقد المريض الشهية الأمر الذي يجعله يعاني على المدى الطويل من الهزال والنحافة الشديدة ، أو أن يميل إلى الشراهة المرضية ، وهذا يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن .
وتؤكّد الدكتورة الاستشارية أنّه بعكس الاعتقاد الشائع فإنّ هذه الأمراض التي ترافق حالات الاكتئاب ليست محصورة بالمجتمعات الغربية فحسب ، بل إنها ّبدأت تنتشر في مجتمعاتنا العربية والمسلمة ، وتذكر على سبيل المثال دراسة أجراها أحد استشاري الطب النفسي والأستاذ المحاضر في جامعة مشهورة ، وتشير هذه الدراسة إلى أنّ فقدان الشهية والشراهة المرضية المتعلّقين بتدهور الحالة النفسية متفشيان في صفوف طالبات المرحلة الثانوية في بلده . وتفيد الدكتورة أيضاً بأنّ نوعية المأكولات التي يتناولها الإنسان تساهم إلى حدٍّ كبير في تحديد مزاجه . وتنصح الجميع باعتماد نظامٍ غذائي متوازن ، غير أنّها تشير إلى أنّ تناول البروتين والمواد الدهنية ليلاً قد يؤدي إلى نومٍ مضطربٍ تشوبه الكوابيس كما يولد مزاجاً معكّراً في الصباح التالي . وتضيف شارحة أنّ البروتين والمواد الدهنية تحرم الدماغ من الاستفادة من مادة السيروتونين (serotonin)، وهي الهرمونات المسؤولة عن صفاء المزاج والشعور بالسعادة . وأمّا الكربوهيدرات ، وهي عبارة عن النشويات الموجودة بكمية كبيرة في الخبز والمعجنات والبطاطس بالإضافة إلى السكريات الموجودة بوجهٍ خاص في المأكولات والمشروبات التي تحتوي على السكر ، فهي تساعد الدماغ على الاستفادة من مادة السيروتونين (serotonin) وتساهم بالتالي في المحافظة على مزاج معتدل خلال ساعات النوم ولدى الاستيقاظ في ساعات الصباح الأولى . وتشير الدكتورة إلى أنّ الغذاء في مجتمعاتنا يستخدم كأسلوب اجتماعي ، إذ أنه يستخدم لتنمية العلاقات الاجتماعية بين الأفراد على سبيل المثال ، إضافة إلى كونه نظاماً للثواب والعقاب عند تربية الأطفال ، كأن تكافئ الأم طفلها بقطعة حلوى إذا أحسن التصرف والعكس صحيح .
وتوضح الدكتورة أيضاً أن المرأة الحامل التي تمر بفترة الوحم تعاني من عارض له منشأ نفسي يرتبط ببعض التأثيرات الخارجية التي لها علاقة بعادات الطعام السلوكية .
وبشكل عام ، ترى الدكتورة أن بعض الأساليب المرتبطة بعادات تقديم الطعام وطريقة تناوله في مجتمعاتنا ، هي التي تحكم الكمية التي يتناولها كل فرد والتي قد ينتج عنها عدم التوازن .
ويؤكد المختصون أن خلو الجسم من الأمراض البدنية والنفسية يعني الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن ذي التأثير النوعي أكثر مما هو تأثير كمي . ويعتبر هذا التأثير النوعي بمثابة عوامل رئيسية منشطة للعوامل البيوكيميائية التي تدخل داخل خلايا الجسم في كل وقت وعلى مختلف المستويات العضوية الحية ، سواء كانت هضمية أو عضلية أو دماغية أو دورانية .
وكي يكون الغذاء صحياً ومتوازناً يجب أن يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل المواد البروتينية والدهنية والسكرية عن طريق الأطعمة والمشروبات المتنوعة . كما لا يمكن هنا ان نغفل أهمية السوائل بأنواعها لصحة الجسم ، فهي مواد سهلة الهضم ويمكن أن تزوّد الجسم باحتياجاته المختلفة من العناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات والمعادن والطاقة الحرارية . كما أن السوائل مفيدة في حال الطقس الحار الذي تتمتع به بلادنا لفترات طويلة من العام .
ويؤكد المختصون أيضاً على أهمية اللياقة البدنية التي يستحب أن يقوم بها الانسان بشكل منتظم ومدروس لتحقيق نتائج ايجابية ملحوظة ، مع المراجعة المستمرة لطبيب العائلة ، مما يضمن التوازن ويحقق بذلك أول عنصر من عناصر الصحة العامة .

=================================

إرشادات لتجنب التوتر والمحافظة على الصحة ....
نعرف جميعاً طبيعة الشعور الذي ينتابنا ونحن نغطس كل يوم في الروتين والتعهدات والمهمات الصعبة التي يجب القيام بها باستمرار ، كل هذا يقود إلى الشعور بالعناء والتوتر البالغين . ولكن ليس هناك من خطوات أو نصائح يمكن للمرء أن يقوم بها أو يطبقها ليخفف من حدة هذا الشعور ؟ الجواب : نعم ، هناك نصائح أو خطوات أساسية تفيد فائدة واضحة ومن أهمها النقاط التالية :
ـ لا تضع لنفسك أهدافا خيالية :
هل تستيقظ كل صباح لتجد أمامك قائمة لانهاية لها من الواجبات أو المهمات التي ينبغي القيام بها ؟ وهل تذهب للنوم كل ليلة فتجلس على السرير لتضرب الوسادة وأنت تشعر بالفشل لأن نصف الواجبات أو المهمات المكتوبة في القائمة لم ينفذ ؟
يقول البروفيسور كاري كوبر : إن وضع أهداف خيالية هو السبب الأكثر شيوعاً لشعور الإنسان بفقدان السيطرة على مجريات الأمور.
فالناس يصابون بالتوتر حين يشعرون إن حياتهم لا تمضي كما يخططون لها ، وواحد من أهم الأسباب الشائعة هو الفشل في ترتيب الأهداف حسب أهميتها أو أسبقيتها .
يقول البروفيسور كوبر : غالباً ما يبدأ الناس نهارهم بكتابة قوائم طويلة لما ينبغي أن ينجزوه ، ولكن ليس هناك من طريقة تمكنهم من إنجاز هذه القوائم في يوم واحد .
ثم حين يبقى نصف الواجبات أو المهمات غير منجز يصابون بالإرهاق والقلق .
من الأفضل أن يعد المرء قائمة بقسمين ، القسم الأول للأشياء التي يجب أن تنجز فعلاً اليوم ، والقسم الثاني للأشياء الأخرى التي يمكن إنجازها إن توفر الوقت والظروف المساعدة أيضاً .
بهذه الطريقة ، إذا نجح المرء في إنجاز أي من الأشياء المكتوبة في القائمة الثانية ـ بعد الفراغ من إنجاز القائمة الأولى ـ فسيشعر انه يمضي قدماً في الطريق الصحيح .
ـ إنسَ الحمية السلبية التأثير .
إذا كنت باستمرار تمارس الحمية وتحدق طويلاً في قائمة الأطعمة المحددة سعراتها ، فتخل عنها ، فالحمية يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالإرهاق وبالضغط النفسي ، وقد أظهر الباحثون أنها لا تؤثر بشكل فعلي ، عند الممارسة الطويلة لها.
تقول العالمة في مجال التغذية كلاير ماكيفيللي : في حالة الحمية الطويلة الأمد يصبح الغذاء وتناول الغذاء ، مسألة مهمة ، وبعد قليل من الوقت ، فإن العقل والجسم يتمردان على الحمية ، ويفقد الملتزم بالحمية توازنه ثم مرحه .
وبدلاً من التركيز على فقدان كمية محددة من الوزن ضمن مدة محددة من الزمن ، طور عاداتك الغذائية الصحية بحيث تعيش ، ضمن هذه العادات ، بشكل دائم ، هذا الطريق سيخلصك من عدد من الكيلوجرامات ، ويجنبك كذلك رجوعها ثانية .
ـ تعامل مع المال بحكمة .
المال ، كما هو معروف ، واحد من أعظم مصادر القلق للإنسان طبعاً لا توجد هنا وصفة سحرية تصلح للجميع بحيث تمكنهم من تجاوز هذه المعضلة المستعصية .
لكن الكلمة التي يجب أن تقال هنا هي أن الركض وراء المال بطريقة عنيفة يؤدي إلى إرباك الحياة في معناها الصحيح والعميق فالإنسان خلق ليستمتع بالحياة وجمالها لا ليركض وراء المال آناء الليل وأطراف النهار ، الاقتصاد في طلب المال هو المطلوب ، وليس فقط الاقتصاد في إنفاقه .
ورغم كل ما يقال عن أهمية المال في حياتنا المعاصرة ، فان المال لا يوفر السعادة كما يظن أغلب الناس .
إن ما يوفر السعادة ـ قبل المال ـ هو الرضا والطمأنينة ، والتأمل في الحياة ، والإبداع فيها ، مع مساعدة الآخرين ، والإيمان بالله.
ـ لا تنس فطورك ..
طبقاً لما تقوله العالمة : كلاير ماكيفيللي فإن التخلي عن الفطور من أجل الاقتصاد في الوقت هو اقتصاد زائف ، فالفطور هو أكثر وجبات اليوم أهمية ، فالمخ يستخدم الجلوكوز ، كوقود ، وعندما يستيقظ الإنسان فإن نسبة الجلوكوز في الدم تكون في أدنى مستوى لها ، والفطور ضروري لمخه ليقوم بمهمته بشكل أفضل ، وقد أظهرت الدراسات إن أولئك الذين يتناولون الفطور هم الأقل تعرضاً للإحباط أو القلق أو الإصابة بالنشاط المفرط على نحو مرضي .
ـ القهوة والماء ..
ربما لن يقلل تخفيضك لكمية ما تشربه من القهوة من حجم ما تنجزه من أعمال ، ولكن هذا التخفيض سيجعلك تشعر ، بالتأكيد بأنك أقل توتراً ، فالكافيين تثير الجهاز العصبي، وتزيد من ضربات القلب ، وترفع من نسبة العمليات الاستقلابية في الجسم ويمكن أن تؤدي للقلق كما تقول العالمة كلاير ماكيفيللي وتضيف : اشرب كثيراً من الماء ، فدور الماء في الجسم وأنشطته المختلفة غاية في الأهمية .
وأخيراً تجدر الإشارة إلى أهمية التنظيم الذي يعد المفتاح الأساسي للنجاح على صعيد الحياة اليومية من جهة وتحقيق الصحة والسعادة من جهة أخرى.
ومما لاشك فيه أن من ينعم بنوم هادئ وبوقت ممتع أثناء الراحة ومن يمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم ويتناول الغذاء المتنوع سيشعر بالحيوية دوما وبطاقاته الخلاقة القادرة على إنجاز الصعاب وتجاوز العديد من العقبات التي تصادف الإنسان في حياته اليومية.

++++++++++++++++++++++++++

والآن أترككم مع المحطة اليومية محطة العلاج بالأعشاب والطب البديل ، ومع المهندس الأستاذ بشار لطف .

++++++++++++++++++++++++++++

أعزائي المشاهدين :
حان موعد فقرتنا الجديدة التي نطل بكم عليها في برنامجكم " على مائدة الإفطار وهي " فقرة المسابقة الرمضانية " .
في كل يوم هناك سؤال واحد ، نبدأ بتلقي الاتصالات ، خلال نصف ساعة من طرح السؤال ، و الإجابة على السؤال تكون في فترة السحر ، والأسماء التي أجابت بشكل صحيح يعلن عنها وتدخل في قرعة نهاية الشهر الكريم ، حيث نعلن عن أسماء المراتب الثلاث الأولى ، طبعاً للفائزين الثلاث جوائز قيمة .
سؤال اليوم : من هو الشخص الذي لقب بشيبة الحمد ولماذا ؟
إذن سؤالنا اليوم : من هو الشخص الذي لقب بشيبة الحمد ولماذا ؟
نبدأ بتلقي الإجابات من الآن ولنهاية وقت البرنامج ، أرقام الهواتف تظهر لكم على الشاشة .
إذن سؤالنا اليوم : من هو الشخص الذي لقب بشيبة الحمد ولماذا ؟

========================

ولحين تلقي الاتصالات أتابع معكم محطتنا الصحية الغذائية : حيث نتحدث فيها عن نبتة الحبق أو الريحان :
تعريفه : نبتة جبلية من البقول ، يدعى في اللغة النبطية ( باذَروج ) ، وفي العبرية الحوك ، ومنها نوع يكون ورقه صغيراً وكثيراً يدعى الريحان الفارسي أو (الحبق ) ، وهو يزرع في البيوت .
فوائده : الريحان طارد للغازات ، ومدر للبول ، وعلاج للروماتيزم ، وهو يقوي القلب جداً ، ويجفف الرئة والصدر ، ويدر اللبن ، ويؤكل في بعض البلاد طازجاً مع الطعام ، ويدخل في صناعة العطور .
الريحان في روايات أهل البيت (ع) :
قال النبي (ص) : الحوك بقلة طيبة كأني أراها نابتة في الجنة ، والجرجير بقلة خبيثة كأني أراها نابتة في النار .
عن الإمام علي (ع) قال : ذكر لرسول الله الحوك وهو الباذروج ، فقال : بقلتي وبقلة الأنبياء قبلي ، وإني لأحبها وآكلها ، وإني أنظر إلى شجرتها نابتة في الجنة .
عن الإمام الصادق (ع) قال : كان أمير المؤمنين صلوات الله عليه يعجبه الباذَروج .
وعن الصادق (ع) : الحوك بقلة الأنبياء (ع) . أما إن فيه ثمان خصال : يمرئ الطعام ، ويفتح السدد ، ويطيب الجشاء ، ويطيب النكهة ، ويشهي الطعام ، ويسهل الدم ، وهو أمان من الجذام ، وإذا استقر في جوف الإنسان قمع الداء كله .
ثم قال : إنه يزين به أهل الجنة موائدهم .
سئل الصادق (ع) عن البقل ، فقال : الهندباء والباذَروج لنا ، والجرجير لبني أمية .
قال الكاظم (ع) عن الباذَروج : إني أحب أن أستفتح به الطعام ، فإنه يفتح السدد ، ويشهي الطعام ويذهب بالسل ، وما أُبالي إذا أنا افتتحت به ، ما أكلت بعده من الطعام ، فإني لا أخاف داء ولا غائلة ... ثم قال : اختم به طعامك فإنه يمرئ ما قبل ويشهي ما بعد ، ويذهب بالثقل ، ويطيب الجشاء والنكهة ( الجشاء : أي التجشؤ ) .
ننتقل إلى محطة أخلاقية عنوانها : من أذكار الحبيب المصطفى (ص) ..
كان نبينا محمد وسلم :
إذا أفاق من نومه قال :
الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور!..
إذا قام من فراشه قال :
ربِّ اغفر وارحم واهدِ للسبيل الأقوم!..
إذا رأى نور الفجر قال :
أصبحنا وأصبح الملك لله، والحمد لله، والخلق والأمر لله، والليل والنهار لله!..
إذا نظر في المرآة قال :
الحمد لله الذي خلقني فسواني.. اللهم!.. كما أحسنتَ خَلقي فحسِّنْ خُلقي!..
إذا لبس ثوباً قال :
الحمد لله الذي كساني ما أُواري به عورتي ، وأتجمل به في حياتي !..
إذا خرج من البيت قال :
بسم الله ، توكلت على الله .. اللهم !.. إني أعوذ بك من أن أضل أو أُضل ، أو أزل أو أُزل ، أو أظلم أو أُظلم ، أو أجهل أو يجهل علي !..
إذا دخل المسجد قال :
بسم الله ، اللهم !.. افتح لي أبواب رحمتك ، وانشر علي خزائن علمك !..
إذا دخل البيت قال :
بسم الله دخلنا ، وبسم الله خرجنا ، وعلى الله توكلنا !..
إذا دخل الخلاء قال :
بسم الله ، اللهم !.. إني أعوذ بك من الخبث والخبائث !..
إذا خرج من الخلاء قال :
غفرانك الحمد لله ، الذي أذهب عني الأذى وعفاني !..
إذا غضب لله قال :
اللهم !.. اغفر لي ذنبي ، وأذهب غيظ قلبي ، وأجرني من الشيطان !..
إذا ركب مركوباً قال :
الحمد لله ، سبحان الذي سخَّر لنا هذا ، وما كنا له مقرنين !..
إذا قصد فِعل شيء ٍ قال :
اللهم !.. خِرْ لي واخترْ لي ، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين !..
إذا أصابه مرض قال :
اللهم !.. ربّ الناس أذهب البأس . اشفِ أنتَ الشافي لا شفاء إلا شفاؤك !..
إذا أتته مصيبة قال :
إنا لله وإنا إليه راجعون ، حسبنا الله ونِعم الوكيل !..
إذا صعب عليه أمرٌ قال :
اللهم !.. لا سهل إلا ماجعلتَه سهلاً ، وأنت تجعل الحَزنَ إنْ شئتَ سهلاً !..
إذا أمسى ليلاً قال :
أمسينا وأمسى المُلك لله ، والحمد لله وحدهُ لا شريك له !..

+++++++++++++++++++

جولة رائعة في عالم القرآن الكريم (2)
5- سبع سور تبدأ بتسبيح الخالق جل وعلا "سبح- يسبح- سبحان" وهي الاسراء والاعلى والتغابن والجمعة والصف والحشر والحديد .
6- ثلاث سور تبدأ بـ "يا أيّها النبي" وهي الأحزاب والطلاق والتحريم .
7- سورتان تبدءان بـ " يا أيها المزمّل " و " يا أيها المدثّر " وهما المزمل والمدثر .
8- ثلاث سور تبدأ بـ " يا أيها الذين امنوا " وهي المائدة والحجرات والممتحنة .
9- خمس سور تبدأ بـ " قل " وهي الجن والكافرون والتوحيد والاخلاص والفلق والناس .
10- سورتان تبدءان بـ " يا أيها الناس " وهما النساء والحج .
11- أربع سور تبدآن بـ " إنّا " هي الفتح ونوح والقدر والكوثر .
12- خمسة عشر سورة تبدأ بصيغة القسم وهي الذاريات والطور والنجم والمرسلات والنازعات والبروج والطارق والفجر والشمس والليل والضحى والتين والعاديات والعصر والصافات .
13- تحتوي (15) من سور القرآن الكريم على سجدة ، (4) منها واجبة وذلك في سور "حم فصلت" و"حم السجدة" والنجم والعلق و(11) مستحبة في سور الأعراف والنحل ومريم والحجّ - سجدتان- والنّمل والانشقاق والرّعد والاسراء والفرقان وص .
أسماء القرآن الكريم
أورد القرآن الكريم لنفسه بين أياته أسماء بالعشرات هي : الفرقان- الكتاب- النور- التنزيل- الكلام- الحديث - الموعظة- الهادي- الحق- البيان- المنير- الشفاء- العظيم- الكريم- المجيد- العزيز - النعمة- الرحمة- الروح- الحبل- القصص- المهيمن- الحكم- الذّكر- السراج- البشير - النذير- التبيان- العدل- المنادي- الشافي- الذكرى- الحكيم .
وقالوا أسماء أخرى للقرآن الكريم منها الميزان وأحسن الحديث والكتاب المتشابه والمثاني وحق اليقين والتذكرة والكتاب الحكيم والقيم وأبلغ الوعّاظ .
القصص القرآنية
أشار القرآن الكريم إلى قصص الانبياء واقوامهم بهدف العبرة والاعتبار ، وقد ذكر الكتاب العزيز اسماء (25) نبياً مع قصصهم وهم :
محمد- آدم- ابراهيم - اسماعيل- الياس- ادريس- ايوب- عيسى- موسى-نوح- لوط- يوسف- يعقوب- يوشع- هود- يونس - صالح- شعيب- داوود- يحيى- زكريا- ذو الكفل- سليمان- هارون .
وصف القرآن الكريم لنفسه
1- "هدىً للمتقين" في سورة البقرة المباركة .
2- المصدّق لسائر الكتب السماوية وهو الهدى والبشرى لاهل الايمان "قل من كانَ عدواً لجبريلَ فإنّه نزّله على قلبَك بإذن الله مصدّقاً لما بين يديه وهدىً وبشرى للمؤمنين" سورة البقرة المباركة- الاية(97 ).
3- المبين للناس والموعظة للمتقين "هذا بيانٌ للناس وهدىً وموعظةٌ للمتقين" سورة آل عمران - الاية(138 )
4- المخرج للناس من الظلمات الى النور "آلر كتاب أنزلناهُ اليكَ لتخرجَ النّاس من الظّلمات الى النّور بإذن ربهمْ إلى صراط العزيز الحميد" سورة ابراهيم- الاية الاولى .
5- المذكِّر "طه. ماأنزلنا عليك القرآن لتشقى. إلاّ تذكرةً لمن يخشى" سورة طه- الايات (1-3)، وكذلك الاية الاخيرة من سورة القلم المباركة .
6- احسن الحديث والكتاب المتشابه "اللهُ نزّلَ أحسنَ الحديث كتاباً متشابهاً مثانيَ تقشعرّ منهُ جُلود الذين يخشونَ ربّهم ثم تلين جلودُهُم وقلوبهُم الى ذكر الله ذلك هدى الله يهدي به من يشاءُ ومن يُضلل اللهُ فما لهُ من هاد" سورة الزمر- الاية(23 ).
7- هو خير من كل ثروة "قلْ بفضلِ اللهِ وبرحمته فبذلك فيفرَحوا هو خيرٌ مما يَجمعون" سورة يونس.. الاية (58).
8- انه الهدى ومصدر الشفاء للذين آمنوا "ولو جعلناه قرآناً أعجمياً لقالوا لولا فُصّلت آياته أاعجمي وعربي قل هو للذينَ آمنوا هدىً وشفاء ..." سورة فصلت - الاية (44 ).
المواضيع القرآنية وآيات القرآن الكريم
تناول القرآن الكريم في آياته الشريفة مواضيع كثيرة، وقد توصلت بعض الاحصاءات الى تصنيف المواضيع في الايات وفقا للشكل التالي :
العقائد - (1443) آية
التوحيد- (1102) آية
التوراة- (1025) آية
العبادات- (4110) آية
النظام الاجتماعي- (848 ) آية
الدين- (826) آية
تهذيب الاخلاق- (803) آيات
بشأن سيدنا محمد"ص"- (405 ) آيات
التبليغ -(400) آية
القرآن الكريم- (390) آية
ماوراء الطبيعة- (219) آية
النصارى- (161) آية
بني اسرائيل- (110) آيات
العلوم والفنون- (80) آية
النصر- (71) آية
الشريعة- (29) آية
التاريخ- (27) آية
التجارب- (9) آيات
القرآن الكريم على لسان الائمة المعصومين "":
يقول الامام الصادق"ع" في الكتاب العزيز :
".. لأن الله تبارك وتعالى لم يجعله لزمان دون زمان ، ولا لناس دون ناس، فهو في كل زمان جديد ، وعند كل قوم غضّ الى يوم القيامة ".
ويقول"ع" ايضاً :
"من قرأه - أي القرآن - كثيراً وتعاهده بمشقة ، من شدة حفظه اعطاه الله عزوجل اجر هذا مرّتين ".
اما الامام الرضا "ع " فيقول :
هو حبل الله المتين وعروته الوثقى وطريقته المثلى المؤدي الى الجنة ، والمنجي من النار لا يخلق من الازمنة ولا يغثّ على الالسنة ، لأنه لم يجعل لزمان دون زما ن، بل جُعل دليلَ برهان . وحجة على كل انسان ، لايأتيه الباطل من بين يديه ولا من خلفه تنزيل من حكيم حميد .
اما امير المؤمنين"ع" فيقول في القرآن في خطبة له وردت في نهج البلاغة : ".. وكتاب الله بينَ أظهُركُم ناطق لا يعيا لسانُهُ ، وبيتٌ لاتُهدمُ أركانه ، وعزّ لاتُهزمَ اعوانه ".
وكذلك الله تُبصرون به ، وتنطقون به ، وتسمعون به ، وينطق بعضه ببعض ، ويشهد بعضُه على بعض ، ولايختلف في الله ، ولايخالف بصاحبه عن الله ".
ويوصي في مكان آخر بالكتاب العزيز فيقول: "الله الله في القرآن لايسبقنكم بالعمل به غيركم ".
تفسير القرآن الكريم
لم يورد التاريخ منذ الازل وحتى اليوم ذكراً لكتاب تم تدوين المؤلفات والشروحات والتفاسير والتصنيف حوله مثلما حصل للكتاب العزيز فبعض الاحصاءات تشير الى ان التفاسير المدونة حوله بلغ عددها وحدها (3000) تفسير، ويصل عدد مجلدات بعضها الى المئات هذا فضلاً عن آلاف المجلدات المدونة حول المواضيع والبحوث القرآنية .
ويمكن تصنيف التفاسير القرآنية الى نوعين هما :
1- بعض التفاسير سلكت الاسلوب العادي وهو الشروع من بداية القرآن الكريم وتفسير آياته الواحدة بعد الاخرى .
2- وبعض التفاسير إرتأى اصحابها تفسير الآيات حسب نزولها على صدر الرسول الاكرم (ص ).
أما طريقة التفسير في كلا النوعين فيمكن الاشارة الى (19) اسلوباً هي: التفسير الاجتماعي- الاخلاقي - الادبي – العقائدي – التأريخي - التحليلي- الترتيبي – بالرأي – الجامع - الروائي(المأثور والمنقول) – العرفاني – العقلي - الفلسفي- بالقرآن – الكلامي - الموضوعي .
آداب تلاوة القرآن الكريم
تنقسم آداب تلاوة القرآن الكريم الى قسمين ظاهرية وباطنية .
القسم الاول يتمثل في الطهارة والتلاوة بأدب وطمأنينة وبصوت حزين ومسموع مع مراعاة قواعد التجويد واداء الحقوق في السجدة والاستعاذة قبل التلاوة والتصديق بعدها وما الى ذلك .
والقسم الثاني يكمن في السعي لمعرفة عظمة قائل الكلام وحضور القلب والتدبر في معاني الآيات الشريفة وانه - التالي للقرآن الكريم- في موقع المخاطب بالنسبة لآيات الله تعالى ويتأثر بها ويعمل بما تأمر به .
معلومات عامة
تمثل السورة جزء من آيات القرآن الكريم والكلمة جاءت من "سور" التي تعني الحائط الذي يحيط بالمدينة وبذلك تكون السورة الحصار الذي يفصل آيات معينة عن نظيراتها في سور اخرى .
أما الأيات المحكمات فهي المترابطة ترابطاً وثيقاً بين اللفظ والمعنى ليس فيها غموض أو شبهة والمراد من ذلك الاية الواضحة التي لايمكن حملها على معنى آخر. لكن المتشابهات من الايات فهي التي نجد فيها غموضاً أو جوانب متعددة في لفظها او معناها اي انها تقبل التفسير والتاويل لاكثر من معنى وينبغي لفهمها بصورة صحيحة الاستعانة بالمحكمات من الايات الشريفة .

+++++++++++++++++++++

من قناة أهل البيت عليهم السّلام الفضائية أودعكم ، على أمل اللقاء بكم دائماً على مائدة المعرفة والفائدة والهداية والولاء .
نلقاكم على مائدة السحر إنشاء المولى .
طابت أوقاتكم ، ودمتم بخير ، والسلام عليكم .