بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على فاطمة وأبيها وبعلها وبنيها والسر المستودع فيها صلاة لا يقوى على عدها وإحصائها أحد غيرك
ياااااااالله
إن ضعف التركيز راجع لظروف نفسية...وعموما لتجاوز المشكلة ننصح بما يلي :
*احرص دائما على أن توجد لنفسك دافعا للإنتباه والإستذكار...وهذه الدوافع والمحفزات نوعان:
-داخلية :حب العلم كطاعة لله وطاعة له..
-خارجية: كالترغيب والإثابة والجوائز...
*كن دائما واثقا من نفسك واعلم أن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا
*ابدأ مذاكرتك بما تيسر من تلاوة شيء من كتاب الله تعالى...ثم الدعاء بالتوفيق
*اختر الوقت المناسب للمذاكرة حيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما...
*تهيأة مكان الإستذكار..وذلك بالإبتعاد عن الضوضاء..واتباع أسس الإضاءة الصحيحة..بحيث تكون الإضاءة على يسارك..وألا تكون ضعيفة فتبعث على النوم..أو تضعف العين وتوتر الأعصب..فتسبب النفور وضعف التركيز..
ومن تهيأة المكان أيضا ترتيب الكتب..وتجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس...
*الإهتمام بالتغذية والصحة..
عوِّد نفسك ألا تذاكر وانت جائع أو متخم بالأكل..
*إحرص أن تجلس جلسة الإنتباه عند المذاكرة لا الإسترخاء...
*تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا..
*درب نفسك على ان تبدأ مذاكرتك بالإطلاع على العناوين والأفكار الأساسية.الرئيسية وتحديدها أولا..ثم الدخول في تفاصيل الدرس بعد ذلك
*ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالي..فإن ذلك قد يسبب النسيان والتداخل..
*اتهم بعملية الإسترجاع بين الحين والآخر..
*اعمل على فهم الشيء المراد حفظه اولا لأن الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا..
*تعود أن تعطي لنفسك فترة راحة (من 10 إلى 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والإنتقال لأخرى..
*شمُّ الطيب ..وأكل الزبيب..
و صل اللهم على محمد وآل محمد صفوتك من خلقك واشف قلب الزهراء بظهوروليِّك الحجة بن الحسن صلواتك عليه وعلى آبائه الطاهرين
نصائح معينة على التركيز في الذاكرة
