[بنت الهدى2]

تعدُّ النشويَّاتُ (مثل البطاطا والخبز والحبوب والمعكرونة) جزءاً مهماً في
النظام الغذائي الصحِّي؛ فهي تمثِّل مصدراً جيِّداً للطاقة ومصدراً رئيسياً للعديد من العناصر الغذائية في الغذاء اليومي.