بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على فاطمة وأبيها وبعلها وبنيها والسر المستودع
فيها صلاة لا يقوى على عدها وإحصائها أحد غيرك
ياااااااالله
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو موجود في :
1/ زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصير البرتقال.
******************************
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو موجود في :
/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفار البيض - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
******************************
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C ))
وهو متوفر في :
/ الكبد - والطحال والموالح بكثرة وعصير اليمون-البرتقل -اليوسفي و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
******************************
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهوموجود في :
/ زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس
******************************
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو متوفر في :
/ الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
***************************
مع تمنياتي بدوام الصحة والعافية...وتمام الفيتامينات :D
للجميـــــــــع
منقول
و صل اللهم على محمد وآل محمد صفوتك من خلقك .
واشف قلب الزهراء بظهوروليِّك الحجة بن الحسن صلواتك
عليه وعلى آبائه الطاهرين
كيف تعرف أن إحدى الفيتامينات تنقصك ؟؟؟
: 
وعترته. ألا وإنّه لم يَمشِ فوق الأرض بعد النبيين والمرسلين أفضل من شيعةِ عليٍّ ومحبيه الذين يُظهرون أمره وينشرون فضله، أولئك تغشاهم الرحمة وتستغفر لهم الملائكة. والويلُ كلّ الويل لمن يكتم فضائله وينكر أمره، فما أصبرهم على النار). كتاب (الدمعة الساكبة) ص82. 
