[رمز الحنان]

" أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهاته بالنسبه الى الاتجاهات الاربعه














أوقات النوم

أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة

ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة

ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط

وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة

ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس

يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه

كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام

في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني

ويقصّر في الأعمار

والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم





ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟

من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان

باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...

وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب

فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا

وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري

والشعور بالكسل

والإصابة ببعض الأمراض الباطنية

أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب

سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق

وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان

[جارية العترة]

شكرا اختي رمز الحقيقة طرح يستحق التوقف والتامل
ساضرب مثالا كان عم لجدي وقد توفي منذ عشر سنوات عن عمر ناهز المئة عام كان ينام عند السابعة ويستيقظ فجرا لاداء صلاة الصبح ومن ثم يمشي
وكان مواظبا على تناول العسل على الريق ..توفي وعمره 115 وكان في تمام صحته وقواه العقلية

اما انا الحقيقة جربت السهر كنت قبا التاهل انام قرابة الثالثة صباحا مع المحافظة على اداء فريضة الصباح لله الحمد ولكن اشعر بالتعب
اما الان وبعد كبر العائلة والمسؤولية اصبحت مظطرة للنوم باكرا فكنت انام في ال10 حقا النشاط يتغير
الان عدت للسهر قرابة ال12 فعلا النوم باكرا والاسيتقاظ باكرا مفيد للصحة ولاننسى الاحاديث الواردة
شكرا لطرحك اتمنى ان يشارك الكل بتجربته